Các bài tập yoga không chỉ giúp thoải mái tinh thần mà còn hỗ trợ chữa trị đau nhức xương khớp với các tư thế hình con bò, tư thế em bé,… Lợi ích của các bài tập yoga hỗ trợ chữa trị đau nhức xương khớp Đau xương khớp khiến cho bất kỳ ai […]

Trong những năm trở lại đây, giáo viên yoga đang là một nghề “hot” trong giới trẻ. Nếu bạn cũng đang ấp ủ ước mơ trở thành một giáo viên yoga chuyên nghiệp, vậy hãy bắt đầu thực hiện từng bước một để hiện thực hóa giấc mơ ngay hôm nay. Nếu yêu thích yoga, đánh giá cao lợi […]

Tư thế trụ bằng mũi chân là động tác thứ 11 trong chuỗi bikram yoga. Đây là tư thế đứng giữ thăng bằng rất đẹp mắt và đang ngày càng trở nên phổ biến trong nhiều loại hình yoga khác. Tư thế trụ bằng mũi chân có tên tiếng Anh là Toe Stand và tên […]

Nhắc đến bánh xe thời gian, nhiều người nghĩ ngay đến vấn đề nhan sắc. Làm sao để mờ nếp nhăn, chống da chảy xệ, tóc đỡ bạc? Chúng ta quên mất một yếu tố quan trọng trong quá trình lão hóa. Nền tảng của sắc đẹp là sự khỏe mạnh. Do đó, phái đẹp […]

Pilates là gì? Ở Việt Nam, khái niệm pilates chỉ mới xuất hiện trong thời gian gần đây nhưng ai đã từng thử cũng đều công nhận rằng bộ môn này có tác dụng làm săn chắc cơ bắp, giúp giảm cân, giữ dáng rất hiệu quả. Được gắn mác “pialte giảm cân toàn thân” […]

Yoga là môn thể thao nhẹ nhàng và rất hiệu quả để nâng cao thể chất, tinh thần của bạn trong và sau thai kỳ. Những lợi ích tuyệt vời của yoga với bà bầu là lý do khiến chị em nên bắt đầu tập luyện ngay. Lợi ích của yoga với bà bầu Thời […]

Yoga không chỉ đơn thuần là một hình thức tập luyện thể chất, mà còn là một phương tiện tuyệt vời để tạo ra cảm giác kết nối – không chỉ với bản thân mà còn với môi trường xung quanh. Đây không chỉ là một lối sống, mà còn là một hành trình tìm […]

Các bài tập yoga tốt cho tim mạch sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần khi căng thẳng và tăng cường sức khỏe thể chất để sống vui khỏe mỗi ngày. Nghiên cứu mới nhất cho thấy yoga có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe tim mạch theo nhiều cách như làm dịu hệ […]