Yoga là hành trình tăng cường sức khỏe toàn diện cả về cơ thể lẫn tinh thần. Nhưng liệu tập yoga có giảm cân không? Khám phá chi tiết về ảnh hưởng của yoga đối với vóc dáng và những lưu ý quan trọng khi tập luyện. Yoga – Điều hòa sự tập trung Thực hiện yoga […]

Whey protein nhìn chung tương đối an toàn cho trẻ em và người lớn uống hàng ngày. Tuy nhiên nếu uống nhiều quá cũng có thể gây tác dụng phụ. Vậy tác hại của whey protein là gì? Whey protein hay còn gọi là đạm whey, đây là một dạng thực phẩm chức năng giúp […]

Yoga là một môn tập luyện nhẹ nhàng, lý tưởng để duy trì sức mạnh và sự linh hoạt của lưng. Nó cũng là một trong những công cụ hiệu quả hơn để giúp giảm đau thắt lưng, nguồn gốc phổ biến nhất của cơn đau và tàn tật ở người lớn tuổi. Yoga giúp tăng cường […]

Tư thế ngồi một chân không chỉ là bài tập thử thách khả năng giữ thăng bằng mà còn là bước chuẩn bị cho các động tác thăng bằng tay nâng cao. Tư thế ngồi một chân hay ghế một chân (One-Legged Chair Pose) có tên tiếng Phạn là Eka Pada Utkatasana. Đây là tư […]

Duy trì vóc dáng sau tuổi 40 thật khó, nên MAHA YOGA sẽ tặng bạn tận 40 bí quyết giảm cân hiệu quả nhất. Hãy bắt đầu ngay hôm nay, bạn nhé! Khi bạn chạm mốc 40, cơ thể bắt đầu mất khối lượng cơ bắp, giảm khả năng đốt cháy chất béo và calorie. […]

Yoga là một bộ môn vận động không những rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai mà còn có tác dụng an thần, giảm căng thẳng. Dưới đây là một số bài tập, tư thế yoga giúp giảm lo lắng rất hiệu quả. 1. Lợi ích của yoga trong giảm lo lắng Yoga là một […]

Với việc tập yoga cho mặt, bên cạnh các biện pháp hỗ trợ qua mỹ phẩm, vẻ ngoài tươi tắn và rạng rỡ của bạn đã luôn được đảm bảo. Từ lâu, Facial Yoga, hay tập yoga cho mặt đã được biết đến như một biện pháp tự nhiên và hiệu quả giúp ngăn ngừa lão hoá. […]

Yoga là một môn luyện tập cơ thể giúp kết hợp cơ thể và tâmvtrí. Nó kết hợp các bài tập thở, thiền và các tư thế giúp người tập thư giãn và giảm căng thẳng. Hiệu quả tập yoga được ghi nhận sau một vài tuần chăm chỉ l Lợi ích của việc tập […]

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh về lợi ích của thiền định thường xuyên. Chúng có thể giúp giảm căng thẳng, cải thiện khả năng tập trung, giảm huyết áp và giảm các triệu chứng lo lắng và trầm cảm. Và mặc dù có nhiều loại thiền khác nhau, nhưng thiền đều có thể mang […]

Hãy cùng tìm hiểu về phương pháp giảm cân được yêu thích nhất hiện nay. Để bắt đầu chế độ ăn eat clean không hề phức tạp như bạn tưởng Hiện nay có rất nhiều chế độ giảm cân như Ketogenic (hay còn gọi là Keto), nhịn ăn gián đoạn Intermittent Fasting, low-carb, thậm chí […]