Category Archives: Xu hướng Yoga

Yoga là hình thức tập luyện mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nếu đã thành thạo với những động tác yoga cơ bản, bạn có thể thử sức với các tư thế yoga nâng cao dưới đây. 1. Tư thế vũ công‏ Tư thế vũ công là bài tập yoga […]

Yoga đôi là một hình thức luyện tập yoga được nhiều người yêu thích bởi những lợi ích tuyệt vời của nó. Hôm nay hãy cùng MAHA YOGA tìm hiểu yoga đôi là gì? Lợi ích và các bài tập yoga đôi cơ bản qua bài viết bên dưới nhé. 1 Yoga đôi là gì? Yoga […]

Trong thời đại hiện đại, khi cuộc sống hối hả và áp lực ngày càng tăng, nhu cầu tìm kiếm phương pháp chữa lành toàn diện cho tâm hồn và cơ thể đã trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Yoga, với sự kết hợp của các động tác linh hoạt, hơi thở sâu […]

Để đạt được mục tiêu giảm cân một cách lành mạnh và an toàn, bạn cần phải điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, ăn uống cân bằng bởi việc tập luyện yoga. Vì thế, hãy cùng MAHA YOGA tìm hiểu về những chế độ ăn dành cho người tập yoga giảm cân trong bài viết […]

1. Yoga Hatha Yoga Hatha là loại hình yoga mà người tập có thể dễ dàng tiếp cận ngay từ đầu. Mục đích của Hatha Yoga là mạng lại sự hợp nhất giữa trí óc, cơ thể và tâm hồn bằng những những động tác không khó. Hatha Yoga có thể giúp nâng cao sức khỏe […]

Iyengar Yoga là một loại hình yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ vào sự kết hợp giữa các động tác với các dụng cụ tập yoga. Trong bài biết hôm nay, MAHA YOGA sẽ cung cấp những thông tin về khái niệm và lợi ích của Iyengar Yoga. 1. Iyengar yoga […]

Yoga giúp bạn có một tâm hồn bình yên, sức khỏe tốt và giảm căng thẳng. Không chỉ về thể chất mà còn ở tinh thần, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của bản thân khi tập yoga. Song vẫn không thể tránh khỏi các chấn thương không đáng có, vậy nên hãy […]

Đối với người đang muốn giảm cân, giảm mỡ, nghe đến carb là họ liền xua tay từ chối dùng. Thế nhưng, nếu bạn là người đang muốn xây dựng cơ bắp, nhanh phục hồi thì carb lại là “bạn” chứ không phải “kẻ thù”. Để giúp quá trình tăng cơ bắp, phục hồi, bạn […]

Restorative và yin yoga đang ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người yêu thích bởi những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Thoạt nhìn, 2 loại hình yoga này khá giống nhau nhưng thực tế, bên cạnh những điểm tương đồng thì cả 2 đều có những đặc trưng riêng. […]

Bất cứ bài tập ở mức độ nào cũng có thể khiến cơ thể bạn bị tổn thương. Và chấn thương khi tập yoga không phải một ngoại lệ. Như các bạn đã biết, yoga được mệnh danh là “liều thuốc” không chỉ có ích cho thể chất mà còn có lợi cho tinh thần của […]