Category Archives: Lợi ích khi tập Yoga

Lợi ích khi tập yoga để cải thiện vận động các khớp, ngăn ngừa loãng xương

Maha Yoga giúp bạn tạm biệt vấn đề về xương khớp, tình trạng loãng xương

Với những người lớn tuổi, nhân viên văn phòng… có dấu hiệu bị bệnh xương khớp thì lựa chọn tập yoga để cải thiện vận động các khớp, ngăn ngừa loãng xương là điều rất có lợi cho sức khỏe. Tham khảo những chia sẻ chi tiết trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn […]

Tập yoga để giảm cân, liệu có hiệu quả hay không?

Muốn tập luyện yoga để giảm cân, đừng bao giờ bỏ cuộc

Cân nặng luôn là vấn đề khiến không ít mỗi chúng ta cảm thấy mất tự tin trong khi suy nghĩ. Ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học thì lựa chọn yoga đang được nhiều người đánh giá cao hiện nay. Vậy tập yoga để giảm cân liệu có hiệu quả như […]

Tại sao nói tập yoga để giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần?

Yoga giúp chúng ta luôn bình tâm với mọi điều trong cuộc sống 

Không chỉ được biết đến với khả năng cải thiện vóc dáng, điều hòa khí huyết và gia tăng sự dẻo dai, yoga còn giúp bạn tránh được những áp lực trong công việc và đời sống. Chính vì điều này, số lượng người lựa chọn tập yoga để giảm căng thẳng và cải thiện […]

Tác dụng tuyệt vời khi luyện tập yoga hằng ngày

Mang đến cơ bắp rắn chắc, khỏe mạnh rõ rệt 

Yoga là bộ môn bắt nguồn từ Ấn Độ và ngày càng phổ biến khắp trên thế giới. Yoga không chỉ giúp tăng tuổi thọ mà còn kéo dài vẻ đẹp thanh xuân, tăng sự dẻo dai cho xương khớp. Bạn đang thắc mắc đến các tác dụng tuyệt vời khi luyện tập yoga, hãy […]

Công dụng của yoga tăng cường sức khỏe có thực sự như lời đồn?

Yoga tăng cường sự linh hoạt của các khớp xương

Yoga là một trong những môn thể thao không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn tăng cường sức khỏe. Môn thể thao này có thể áp dụng với nhiều người ở các độ tuổi khác nhau. Tập yoga là việc sử dụng các giác quan để cảm nhận mọi sự việc cũng như […]

5 lý do nên tập yoga giảm cân và khôi phục vóc dáng

Yoga giúp đốt cháy năng lượng hiệu quả

Yoga không chỉ là một bộ môn giúp bạn thoải mái, nhẹ nhàng mà còn là phương pháp để giảm cân hiệu quả. Nhiều chuyên gia đã chỉ ra rằng yoga giảm cân hiệu quả không kém gì những phương pháp luyện tập khác. Chị em tập yoga vừa có thể giảm cân vừa cải […]

Bị giãn tĩnh mạch chân có tập yoga được không?

Người bị giãn tĩnh mạch chân vẫn có thể luyện tập yoga.

Bị giãn tĩnh mạch chân là một trong những bệnh lý nguy hiểm có ảnh hưởng đến tim mạch. Vì vậy cần có biện pháp điều trị bệnh càng sớm càng tốt. Hiện nay, lựa chọn yoga là môn thể dục thể thao nhằm cải thiện bệnh được áp dụng rộng rãi. Nhưng bị giãn […]

Hỏi đáp bà bầu có nên tập yoga không?

Các bà bầu cần kiêng kỵ một số điều khi tập yoga.

Như các bạn đã biết, việc tập yoga đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bộ môn này phù hợp với mọi đối tượng, lứa tuổi khác nhau. Tuy nhiên, hiện vẫn còn nhiều người băn khoăn không biết bà bầu có nên tập yoga hay không? Bà bầu có nên tập yoga? […]

Hỏi đáp bạn nên ăn gì trước khi tập yoga?

Sử dụng sinh tố trái cây trước khi tập yoga.

Hiện nay, tập yoga là một trong những bộ môn giúp cơ thể dẻo dai, nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, nếu muốn đạt được mục đích nhất định khi luyện tập thì cần phải kết hợp thêm chế độ dinh dưỡng khoa học. Vậy nên ăn gì trước khi tập yoga để có kết […]

Top tư thế tập luyện Yoga tăng vòng 3 hiệu quả cho chị em

Tập luyện yoga tư thế chiến binh giúp cơ thể dẻo dai 

Chắc hẳn chị em phụ nữ nào cũng muốn sở hữu vòng 3 căng tròn săn chắc và gợi cảm. Nếu bạn chưa có được vòng 3 quyến rũ thì cũng đừng quá lo lắng vì hiện nay có nhiều bài tập yoga tăng vòng 3 hiệu quả có thể giúp bạn cải thiện vòng […]

error: Content is protected !!