Category Archives: Lợi ích khi tập Yoga

Với những người lớn tuổi, nhân viên văn phòng… có dấu hiệu bị bệnh xương khớp thì lựa chọn tập yoga để cải thiện vận động các khớp, ngăn ngừa loãng xương là điều rất có lợi cho sức khỏe. Tham khảo những chia sẻ chi tiết trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn […]

Cân nặng luôn là vấn đề khiến không ít mỗi chúng ta cảm thấy mất tự tin trong khi suy nghĩ. Ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học thì lựa chọn yoga đang được nhiều người đánh giá cao hiện nay. Vậy tập yoga để giảm cân liệu có hiệu quả như […]

Không chỉ được biết đến với khả năng cải thiện vóc dáng, điều hòa khí huyết và gia tăng sự dẻo dai, yoga còn giúp bạn tránh được những áp lực trong công việc và đời sống. Chính vì điều này, số lượng người lựa chọn tập yoga để giảm căng thẳng và cải thiện […]

Yoga là bộ môn bắt nguồn từ Ấn Độ và ngày càng phổ biến khắp trên thế giới. Yoga không chỉ giúp tăng tuổi thọ mà còn kéo dài vẻ đẹp thanh xuân, tăng sự dẻo dai cho xương khớp. Bạn đang thắc mắc đến các tác dụng tuyệt vời khi luyện tập yoga, hãy […]

Yoga là một trong những môn thể thao không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn tăng cường sức khỏe. Môn thể thao này có thể áp dụng với nhiều người ở các độ tuổi khác nhau. Tập yoga là việc sử dụng các giác quan để cảm nhận mọi sự việc cũng như […]

Yoga không chỉ là một bộ môn giúp bạn thoải mái, nhẹ nhàng mà còn là phương pháp để giảm cân hiệu quả. Nhiều chuyên gia đã chỉ ra rằng yoga giảm cân hiệu quả không kém gì những phương pháp luyện tập khác. Chị em tập yoga vừa có thể giảm cân vừa cải […]

Bị giãn tĩnh mạch chân là một trong những bệnh lý nguy hiểm có ảnh hưởng đến tim mạch. Vì vậy cần có biện pháp điều trị bệnh càng sớm càng tốt. Hiện nay, lựa chọn yoga là môn thể dục thể thao nhằm cải thiện bệnh được áp dụng rộng rãi. Nhưng bị giãn […]

Như các bạn đã biết, việc tập yoga đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bộ môn này phù hợp với mọi đối tượng, lứa tuổi khác nhau. Tuy nhiên, hiện vẫn còn nhiều người băn khoăn không biết bà bầu có nên tập yoga hay không? Bà bầu có nên tập yoga? […]

Hiện nay, tập yoga là một trong những bộ môn giúp cơ thể dẻo dai, nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, nếu muốn đạt được mục đích nhất định khi luyện tập thì cần phải kết hợp thêm chế độ dinh dưỡng khoa học. Vậy nên ăn gì trước khi tập yoga để có kết […]

Chắc hẳn chị em phụ nữ nào cũng muốn sở hữu vòng 3 căng tròn săn chắc và gợi cảm. Nếu bạn chưa có được vòng 3 quyến rũ thì cũng đừng quá lo lắng vì hiện nay có nhiều bài tập yoga tăng vòng 3 hiệu quả có thể giúp bạn cải thiện vòng […]