Maha Yoga – Trung tâm dạy Yoga trị liệu số 1 tại Bình Dương. Cam kết phòng tập chất lượng – giáo viên giàu kinh nghiệm – chi phí học tập phải chăng.
Không chỉ là bài tập giúp cải thiện vóc dáng, thư giãn cơ thể. Trong những năm trở lại đây, yoga được coi là một trong những người bạn quan trọng và tuyệt vời giúp bảo vệ và nâng cao sức khỏe cho mọi người. Người bạn đó có tên là yoga trị liệu – bài tập yoga giúp bạn giải tỏa căng thẳng, thư giãn cơ thể và giảm đau nhanh chóng. Vậy yoga trị liệu là gì? Ưu điểm của nó ra sao? Bộ môn này mang lại lợi ích gì cho người tập? Cùng Maha yoga tìm hiểu những thông tin thú vị liên quan trong bài viết bên dưới nhé
Đôi nét về yoga trị liệu
Yoga trị liệu thực chất là bài tập áp dụng những kĩ thuật, những động tác,.. của bộ môn yoga để trị liệu, tác động lên các bệnh trong cơ thể. Những kĩ thuật, động tác này có thể là những bài tập hít thở, những động tác thiền,.. Khi người tập thực hiện những động tác này, chúng sẽ tác động lên các bó cơ trên cơ thể. Thông qua đó, giải tỏa căng thẳng và giảm thiểu các triệu chứng đau, nhức trên cơ thể. Giúp cho người tập cho một tinh thần thoải mái, phấn chấn đồng thời nâng cao sức khỏe cho người tập.
Bên cạnh tác dụng phục hồi và nâng cao sức khỏe. Tập yoga trị liệu còn giúp cho người bệnh phòng ngừa bệnh rất hiệu quả. Bởi vậy, đây là phương pháp đang nhận được sự ưa chuộng của rất nhiều người, từ các bạn trẻ cho đến các bác trung niên, người lớn tuổi.
Trên thực tế, đối với mỗi căn bệnh, mỗi triệu chứng trên cơ thể. Giáo viên hướng dẫn sẽ hướng dẫn học viên tập luyện những động tác phù hợp khác nhau. Nếu như bạn đang tìm một trung tâm dạy yoga trị liệu tại Bình Dương có uy tín, hướng dẫn viên giàu trình độ chuyên môn. Thì Maha Yoga là một sự lựa chọn hợp lý.
Yoga trị liệu dành cho những đối tượng nào?
- Những người muốn khắc phục và điều trị các bệnh như: bệnh về đau lưng, xương khớp, mất ngủ, đau thần kinh tọa, rối loạn tâm lý,..
- Những người muốn nâng cao sức khỏe, phòng chống bật tật cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai,..
- Những người muốn tìm kiếm sự thư giãn trong tâm hồn, giải tỏa căng thẳng,..
Lợi ích khôn lường mà yoga trị liệu mang lại
Theo như nghiên cứu của các chuyên gia về sức khỏe và dựa trên khảo sát thực tế từ các học viên. Yoga trị liệu mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Điển hình như:
- Tác động lên các bó cơ trong cơ thể, giúp giãn cơ, giãn cột sống, giảm đau nhức,…
- Bảo vệ và tăng cường sức khỏe, sức bền, sự dẻo dai và sự linh hoạt cho người tập luyện.
- Giúp cho máu trong cơ thể lưu thông tốt hơn. Thông qua đó, phòng ngừa và hạn chế các bệnh về thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm,..
- Giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi, giúp cho tinh thần thư giãn, thoải mái, tạo cảm giác yêu đời hơn.
Lưu ý khi tập yoga trị liệu
Tập luyện yoga trị liệu mang lại nhiều lợi ích đến cho người tập như vậy. Tuy nhiên, nếu như bạn không tập luyện đúng cách sẽ để lại những hậu quả vô cùng nghiêm trọng đối với cơ thể.
Bởi vậy, khi quyết định tập luyện, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Nên chọn những trung tâm yoga đã có uy tín, giáo viên hướng dẫn có đầy đủ chứng chỉ nghề,
- Trước khi bắt đầu tập, người tập cần phải tập các động tác khởi động kỹ càng và đúng cách.
- Thời điểm tốt nhất để tập luyện là vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn 2 tiếng.
- Bạn phải thật kiên trì, kiên nhẫn trong suốt quá trình luyện tập. Tập từ đơn giản cho đến phức tạp, tập đúng cách, không nhảy cóc, không bỏ bước,.. Có vậy, hiệu quả luyện tập mới được như ý muốn.
- Mỗi học viên sẽ có những phác đồ tập luyện khác nhau. Bởi vậy, người tập không nên so sánh hiệu quả tập luyện của mình với các học viên khác.
Tại sao nên tập yoga trị liệu tại Maha Yoga
- Maha yoga là trung tâm yoga hàng đầu tại Bình Dương, đã có kinh nghiệm dạy hàng nghìn học viên, kể cả những học viên khó tính nhất trong khu vực.
- Phòng tập trang bị đầy đủ cơ sở vât chất, thiết bị tập luyện hiện đại và tân tiến nhất.
- Đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm đến từ nhiều quốc gia: Việt Nam, Ấn Độ,…
- Chi phí tập luyện phải chăng. Thường xuyên có nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn dành cho các học viên.
Bạn đang muốn học yoga trị liệu tại Bình Dương? Đừng chần chờ gì mà hãy chọn Maha Yoga nhé. Mọi chi tiết xin liên hệ:
