Nếu như bạn là tín đồ của bộ môn yoga thì chắc chắn sẽ không thể bỏ qua yoga gậy. Vậy bộ môn này là gì? Tập yoga với gậy có lợi ích gì không?. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu sâu hơn về điều đó.
Tìm hiểu về môn Yoga gậy
Yoga gậy là bộ môn luyện tập các tư thế động tác bằng cách sử dụng một thanh gỗ có chiều dài khoảng 4 – 6ft. Thanh gỗ sẽ có tác dụng giúp người tập thực hiện các tư thế dễ dàng hơn. Kỹ thuật sử dụng gậy giúp kéo căng các cơ của người tập. Đặc biệt, tập yoga với gậy mang lại nhiều hiệu quả thiết thực trong điều trị phục hồi chức năng tủy sống. Chính vì vậy hiện nay có rất nhiều người theo học yoga gậy tại Bình Dương.
Lợi ích của môn Yoga với gậy mang lại
Cũng giống như yoga truyền thống, yoga gậy đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài ra, nó còn có những lợi ích sau:
– Yoga gậy có tác dụng hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ thừa đem lại vóc dáng gợi cảm, cân đối cho người tập.
– Giúp tăng cường sức mạnh của cơ bắp, sự dẻo dai của xương khớp.
– Mang đến cho người tập sự thư giãn, thoải mái.
– Giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể.
– Tập yoga với gậy giúp bạn tự tin, yêu đời hơn để vượt qua những khó khăn thử thách mới.
Địa chỉ uy tín để tập yoga gậy
Nhiều bạn muốn học yoga với gậy tại Bình Dương nhưng không biết nên chọn địa chỉ nào. Hãy đến với Mahayoga để có được sự hài lòng nhất. Trung tâm này có đội ngũ giáo viên có trình độ cao, thái độ tận tình và có nhiều năm kinh nghiệm huấn luyện. Đặc biệt, trung tâm có mở nhiều lớp học yoga gậy cho nhiều đối tượng khác nhau. Bạn hoàn toàn có thể chọn được lớp học phù hợp với điều kiện của bản thân.
Mahayoga là trung tâm có cơ sở vật chất, trang thiết bị đầy đủ hiện đại bậc nhất hiện nay. Không gian phòng tập đáp ứng được những yêu cầu của người tập. Chắc chắn khi đến đây, bạn sẽ được trải nghiệm những thứ tốt nhất.
Yoga gậy đem lại nhiều lợi ích cho người tập. Đây cũng là bộ môn được nhiều tín đồ yoga theo học. Những thông tin trên giúp bạn hiểu rõ yoga gậy là gì và tập yoga với gậy ở đâu tốt nhất. Nếu như bạn thấy hứng thú với bộ môn này thì hãy tham gia một khóa học yoga gậy.
