Những điều cần biết trước khi tập Yoga Dây

YOGA CHO NGƯỜI BẮT ĐẦU, CỘNG ĐỒNG YOGA

Yoga dây giúp người tập tập trung hơn vì bạn phải đặt mình vào môi trường mới – treo mình trên không nên bạn phải chú tâm vào bản thân, cố gắng hơn bình thường. Bên cạnh đó, Yoga còn dây giúp tăng cường cơ bắp hơn yoga thông thường do cơ thể bạn chịu trọng lực lớn hơn nên cơ bắp phải hoạt động nhiều hơn, siết cơ để giữ thăng bằng, ổn định bên trong cơ thể. Mặt khác, Yoga dây có tác dụng giải phóng căng thẳng hơn Yoga thường và Yoga dây còn giúp bạn trải nghiệm niềm vui khi thực hiện những động tác mới lạ, thú vị.

 

Yoga dây dành cho ai?

Yoga dây dành cho những người đã tập luyện yoga và muốn trải nghiệm một cảm giác hoàn toàn mới, có một chút mạo hiểm. Yoga dây đặc biệt rất tốt trong việc kéo giãn các cơ và làm giảm căng thẳng . Chắc chắn, sau một vài lớp học, bạn sẽ cảm thấy tự tin và thoải mái hơn. Những ngày đầu, bạn sẽ cảm thấy đau ở bụng dưới, cánh tay, vai và hông. Tuy nhiên, dần dần cơ thể bạn sẽ quen với bộ môn này và không còn cảm giác đau nữa.

 

 

 

Yoga dây dành cho người muốn trải nghiệm cảm giác  mới. Ảnh: Yoga Plus

 

Lợi ích khi tập Yoga dây

Tập Yoga dây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn quyến rũ ngoài sự mong đợi, một sắc diện trẻ trung, tươi tắn và nhiều lợi ích khác:

 

– Giúp làm thon gọn cơ, đốt cháy mỡ thừa. Người tập sẽ giảm cân một cách hiệu quả và đều đặn, hoàn toàn không tổn thương các khớp của cột sống.

 

– Không chạy đua với nhịp tim để giảm mỡ như bài tập cardio, Yoga dây mang tới hiệu quả vững chắc và lâu dài hơn mà không quá phụ thuộc vào chế độ ăn uống.

 

– Cải thiện sức khỏe tim mạch, độ dẻo dai cơ thể. Mỗi bài tập sẽ giúp cơ thể được kéo giãn cơ, giúp cho cơ được phát triển tốt, cơ thể uyển chuyển hơn, khéo léo hơn.

 

 

 

Yoga dây mang tới hiệu quả vững chắc. Ảnh: Yoga Plus

 

Bạn có thể thực hành Yoga dây ở đâu?

Yoga Plus là trung tâm dạy Yoga chuyên nghiệp cùng sự đồng hành giảng dạy của các bậc thầy về Yoga đến từ Ấn Độ. Tại đây, việc thực hành Yoga với những trang bị chất lượng và an toàn bao gồm: một chiếc dây treo cách sàn khoảng 1m, dây treo là dải lụa rộng và chắc chắn, có thể chịu được trọng lượng trên 300 kí. Nhờ sự trợ giúp đặc biệt này, bạn có thể thoải mái ngả người ra phía sau và cúi về phía trước.

 

 

 

Tập Yoga dây chất lượng và an toàn tại Yoga Plus. Ảnh: Yoga Plus

 

Các lớp học Yoga dây tại Yoga Plus bao gồm các tư thế đảo ngược, các bài tập chú trọng vào phần trên của cơ thể và các tư thế chuyển tiếp đầy thử thách. Bên cạnh đó, sự hỗ trợ của các Yoga sẽ giúp bạn căng cơ nhiều hơn mà không cần sử dụng nhiều sức lực song song rèn luyện phần cơ trung tâm mạnh mẽ hơn. Thực hành Yoga ở Yoga Plus, chắc chắc bạn sẽ sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, một vóc dáng dẻo dai và một làn da mịn màng, không tỳ vết.

 

 

 

Yoga Plus là trung tâm chuyên dạy yoga chuyên nghiệp, chất lượng. Ảnh: Yoga Plus

 

Chloe Vinh (Calipso)

 

– 5 tư thế Yoga xua tan triệu chứng mỏi vai gáy

 

– 4 bí kíp tuyệt vời giúp bạn có thêm động lực khi tập Yoga

 

– Hướng dẫn thực hiện tư thế Headstand cho người mới bắt đầu

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Content is protected !!