KHOÁ HỌC YOGA CHO NGƯỜI MỚI
BẮT ĐẦU
Khóa học có gì dành cho bạn?
✔️ Giới thiệu những vật dụng cần thiết và hướng dẫn sử dụng các vật dụng đó
✔️ Bài tập Yoga cơ bản đầu tiên: Giãn mềm toàn thân và làm khỏe các khớp của người tập
✔️ Các bài tập yoga theo từng mục tiêu: bài tập yoga cho trái tim khỏe mạnh, bài tập yoga trẻ hóa và phục hồi, bài tập cho cột sống dẻo dai…
✔️ Các bài tập yoga khác: bài tập yoga săn khỏe cơ bụng, cơ lưng, bài tập yoga ổn định tâm trạng cảm xúc, tăng cường sức mạnh cho cơ bắp
✔️ Tập trung và sức mạnh của sự tập trung trong quá trình tập Yoga